์์ฆ ์ ์๋ ธํ ์ฐ๋น ๊ฑด๊ฐ์ ๊ด์ฌ์ ๊ฐ๊ฒ๋๋ฉด์ ํฌ์ ํ๋ ์ ์ ๋ํ ๊ธฐ์ฌ๋ ๋ง์ด ์ ํ๊ฒ ๋์์ด์. ํฌ์ ํ๋ ์ ๋ ๋ฌด์์ด๊ณ ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ์ ํ ์ ์๋์ง ์์๋ณผ๊ป์. ํฌ์ ํ๋ ์ (Healthy Pleasure)๋, ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ฉด์๋ ์ฆ๊ฑฐ์์ ํจ๊ป ์ถ๊ตฌํ๋ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ์ ์๋ฏธํด. ๋จ์ํ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ํฌ์ํ๊ฑฐ๋ ๊ทน๋จ์ ์ธ ์๊ธฐ ์ ์ ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ ์๋๋ผ, ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ง์ํ ์ ์๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ต๊ด์ ๋ง๋๋ ๊ฒ ํต์ฌํฌ์ ํ๋ ์ ์ ํต์ฌ ๊ฐ๋ 1. ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํ๋ณต์ ๊ท ํ • ๊ฑด๊ฐํ ์ํ๋ฐฉ์์ ๊ฐ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ๋ณด๋ค๋, ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ค์ฒํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํด. • ์: “๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ํด ๋ง์๋ ์๋ฌ๋๋ง ๋จน๊ธฐ” ๋์ , ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ 2. ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฑด๊ฐ ์ต๊ด • ์งง๊ณ ๊ทน๋จ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ๋ ์ด๋์ด ์๋๋ผ..
