jisuu‘s 블로그🤗❣️

봄이 되면서 얼굴도 건조해지고 머릿결도 푸석푸석해지는 걸 느끼고 있어요. 피부탄련관리 두피부터 시작해야 되는 거 알고 계셨나요~계절별, 나이별로 두피관리 어떻게 해야 되는지 알아볼까요😀우리의 두피와 모발은 계절에 따라 다양한 환경적 요인의 영향을 받습니다. 계절별로 적절한 관리를 하지 않으면 탈모, 두피 트러블, 모발 손상 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 머리카락은 자연적으로 빠지는 주기가 있으며, 이를 이해하면 불필요한 걱정을 줄일 수 있습니다.1. 계절별 헤어 & 두피 관리 방법봄 (환절기, 황사 & 미세먼지 영향)봄에는 건조한 바람과 황사, 미세먼지가 많아 두피와 모발이 쉽게 오염됩니다.관리 방법: • 미세먼지 제거를 위해 외출 후 반드시 머리를 감아 깨끗이 세정 • 두피 진정 효과가 있..

요즘 저속노화 웰빙 건강에 관심을 갖게되면서 헬시 플레저에 대한 기사도 많이 접하게 되었어요. 헬시 플레저란 무엇이고 스트레스 관리를 어떻게 잘 할 수 있는지 알아볼께요. 헬시 플레저(Healthy Pleasure)란, 건강을 유지하면서도 즐거움을 함께 추구하는 라이프스타일을 의미해. 단순히 건강을 위해 희생하거나 극단적인 자기 절제를 하는 게 아니라, 즐겁게 지속할 수 있는 건강한 습관을 만드는 게 핵심헬시 플레저의 핵심 개념 1. 건강과 행복의 균형 • 건강한 생활방식을 강박적으로 따르기보다는, 즐길 수 있는 방식으로 실천하는 것이 중요해. • 예: “다이어트를 위해 맛없는 샐러드만 먹기” 대신, 맛있고 건강한 요리를 찾아 즐기기 2. 지속 가능한 건강 습관 • 짧고 극단적인 다이어트나 운동이 아니라..